Centro Deportivo Sanjo

Actividades Intensidad Media-Baja

• PILATES

Trabajo de fuerza, flexibilidad, zona media, postura y respiración.

• BALANCE

combinación de yoga, thai-chi y pilates.

• ZUMBA

bailes de varios estilos (salsa, merengue, cumbia, bachata…).

• GAP

ejercicios de gluteo, abdomen y pierna.

• MANTENIMIENTO

coreografía y tonificación sencillos.

• CICLO VIRTUAL

clases de ciclo online.

Actividades Intensidad Alta

• COMBAT

trabajo cardiovascular combinado con artes marciales.

• ABE

trabajo aeróbico de bajo impacto articular que trabaja todo el cuerpo.

• PUMP

trabajo de fuerza y resistencia con barra y discos..

• CICLO

(spinning) trabajo aeróbico en bici.

• STRONG

entrenamiento en intervalos (2 intensidades).

• TRX

entrenamiento en suspensión (bandas colgadas).

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